Promotion en sante – Pour se sentir bien, il faudra se sentir a sa place

Promotion en sante – Pour se sentir bien, il faudra se sentir a sa place

Non seulement c’est bon de se connecter a d’autres individus et a notre communaute, mais c’est aussi bon pour notre sante mentale

Tout particulierement apres les grandes periodes d’isolement social accru engendrees par la pandemie, limite tout un chacun s’entend pour dire que i§a nous a fera nous sentir… he oui, seul.e.s. La excellente nouvelle, c’est qu’il existe maintenant un remede a la solitude, ainsi, on commence a ressentir ses effets avec aussi peu qu’une relation ou votre lien social.

A la base, le sentiment d’appartenance correspond a little people meet gratuit la conscience des liens qui nous unissent a notre famille, a une communaute et au monde qui nous entoure. Dans notre life de la totalite des journees, ce qui se traduit via l’amour, la bienveillance et le respect dont les autres font preuve avec nous, et apres les 18 derniers mois que nous avons vecus, nous pourrions l’ensemble de prendre legerement plus d’amour, de bienveillance et de respect.

Nous avons l’ensemble de besoin de nous sentir quelque peu plus a notre place et d’avoir l’impression que nos autres se preoccupent de notre bien-etre, et c’est exactement votre qu’on entend par soutien social : le sentiment d’appartenance et l’attention que nous portent les autres.

Notre reseau de soutien social est en mesure de inclure de multiples groupes de personnes divers, notamment des ami.e.s, les membres de notre famille, les coequipier.ere.s, des collegues, nos voisin.e.s et meme des professionnel.le.s tel notre medecin, notre facteur ou la personne qui nous sert une sirop.

Lorsqu’une personne se sent a sa place, elle se sent valorisee et elle a l’impression d’etre membre a part entiere de sa communaute, ainsi, elle se sent bien. De surcroi®t, un individu est moins susceptible de vivre de l’anxiete, une depression ou des problemes de consommation de substances si elle a des amis et des relations saines, si elle a l’impression de faire partie d’une communaute et si elle va repondre a ses besoins d’origine quotidiens.

Ainsi, si une telle personne traverse une periode complexe, elle dispose aussi d’un systeme de soutien via lequel s’appuyer.

Alors, dorenavant que vous savez a quel point l’inclusion sociale est importante, comment pouvez-vous cultiver la propre sentiment d’appartenance? Voici certains recommandations :

  1. Misez sur ce que vous avez en commun – la plupart individus ont seulement plusieurs liens personnels etroits, ainsi, d’autres s’epanouissent lorsqu’elles sont liees a En plus grands groupes, comme des groupes sur Twitter ou un plus vaste communaute culturelle ou religieuse. Il semble normal que les individus se sentent a l’aise dans groupes avec qui ils ont quelque chose en commun, qu’il s’agisse d’un sens du style ou d’objectifs professionnels. Vous pourrez avoir l’impression qu’il reste plus facile de tisser des liens avec une personne qui vous ressemble et qui vous donne l’impression de faire partie d’un groupe.
  2. Exprimez les besoins – soyez clair.e avec les personnes qui font partie de ce vie quant au type d’aide dont vous avez besoin, qu’il s’agisse d’avoir quelqu’un a qui parler ou d’avoir de l’aide avec un probleme en particulier. Dites a toutes les autres de quoi vous avez besoin; ils pourront vous offrir une aide plus adaptee s’ils savent votre que vous cherchez.
  3. Apportez la contribution – meme si vous etes reste.e de votre cote pendant la pandemie de COVID-19, il n’est pas trop tard Afin de vous occuper des relations importantes que vous avez deja. Pour tisser des liens, vous devez vous aussi contribuer a les relations avec les autres. Offrez ce soutien aux gens qui vous entourent, que ce soit en discutant avec toutes vos coloc’ ou en prenant la peine d’appeler votre ami.e le jour de sa fete.
  4. Rencontrez de nouvelles personnes – les routines seront chamboulees ces temps-ci, aussi profitez-en pour essayer de rencontrer de nouvelles personnes. Participez a des activites sociales, suivez un lei§ons en personne ou Sur les forums, faites du benevolat ou impliquez-vous aupres d’un organisme. Vous pouvez aussi demander a vos amis de vous presenter de nouvelles personnes.
  5. Prenez moyen qu’il faut – il faudra un moment Afin de batir des relations. On doit aussi bosser un brin. Vous ne deviendrez pas ami.e avec l’ensemble des individus que vous rencontrerez, et si vous vous tisser de nouveaux liens, il faudra du temps pour consolider votre relation. Essayez d’observer le sentiment d’appartenance comme votre processus, et non comme votre evenement ponctuel, ainsi, vous y arriverez.

Si vous ou une personne que vous aimez eprouvez de la peine, depuis de l’espoir et de l’aide :

  • Veuillez communiquer avec l’ACSM de ce region.
  • Visitez le portail gratuit Espace Mieux-etre du gouvernement du Canada.


Leave a Reply